Painoindeksin laskeminen

Painoindeksi on ollut minulle tuttu juttu jo vuosia. Muistin pituuteni neliön ulkoa, mutta sitten minut mitattiin aikuisena, ja olinkin sentin pidempi kuin luulin. Edellisen kerran minut oltiin mitattu kai joskus yläasteella. Tadaa, painoindeksi pieneni hetkessä! :D Mutta siis "uuden" pituuteni neliötä en muista ulkoa... Ehkä kyseinen indeksi ei enää ole ihan niin hallitseva asia elämässäni kuin silloin joskus normaalipainoisena?

Homma menee siis näin:

BMI = m/(l*l), eli massa jaettuna pituuden neliönä. Massa ilmoitetaan kiloissa ja pituus metreissä. Esimerkiksi minä painan 81 kg ja olen 161 cm pitkä: BMI = 81 / (1,61*1,61) = 31,2. Jos laskee esim. kännykän laskimella, jossa ei ole sulkeita, näppäillään seuraavasti: 81/1,61/1,61, EI 81/1,61*1,61.

Jos haluaa tietää esimerkiksi oman normaalipainon ylärajan, lasketaan 24,9*pituus*pituus, esim. 24,9*1,61*1,61=64,5.

Painoindeksi on aina vain suuntaa-antava! Lihaksikkaat ihmiset ovat helposti ylipainoisia sen mukaan, samoin nuoret tytöt voivat olla alipainoisia.

Painoindeksiluokat:

Normaalia alhaisempi paino	18,4 tai alle
Normaali paino	18,5 - 24,9
Lievä lihavuus	25,0 - 29,9
Merkittävä lihavuus	30,0 - 34,9
Vaikea lihavuus	35,0 - 39,9
Sairaalloinen lihavuus	40,0 tai yli

(lähde: tohtori.fi)