Liikunta:
1. liikuntaa vähintään 4 kertaa viikossa
2. ja niistä neljästä kerrasta 2 on punttisalia
Entinen aerobisen liikunnan vieroksuja on hylännyt salin, sinne olisi siis mentävä takaisin.
Ruoka:
1. ei ylimääräisiä herkkuja (paitsi se Ben&Jerry-tonkka hammasleikkauksen jälkeen)
2. enintään 4 alkoholiannosta yhden illan aikana
Kasvisten syöntiä ja ruokien kirjaamista ylös jatkan entiseen malliin. Palkintoani en ole vielä päättänyt, se on mahdollisesti Diorin Diorshow-ripsiväri.
1 kommentti:
Kyllä meistä on siihen, täytyy vaan luottaa itseensä ja kannustaa muita.
Lähetä kommentti