Huh, kävin 35 minuutin intervallilenkillä. Juoksin ensin 3x3 minuuttia suht reippaasti, sitten kolme ylämäkivetoa, jotka kestivät noin 35 s kukin, ja lopuksi vielä muutama rento juoksupätkä, kestot 1 min, 1 min, 1,5 min ja 2 min. Yhteensä siis juoksua tulu 16 minuuttia. Tämä oli vuoden kolmas lenkki, ja jokainen on ollut edellistä helpompi. Oikein nautin menosta. :)
Liikunnasta alkaa hyvää vauhtia tulla elämäntapa. Tätä innostusta on tosin nyt kestänyt vain vajaat 2-3 kk, laskentatavasta riippuen (marraskuu meni flunssassa), mutta nyt ainakin näyttää siltä, että en enää palaa entiseen.
3 kommenttia:
Hienoa, että jollain sujuu liikkuminen :) Yritän tässä itsekin taas motivoitua flunssan jälkeen...
Mua motivoi flunssan jälkeen se ihana tunne, kun pääsee vihdoin pois sängyn pohjalta. Kannattaa aloittaa kevyesti omalla lempilajilla.
Kiitos! Uskon, että liikunnasta tulee elämäntapa, sitten kun löytää ne omat lajinsa. Itsekin vihasin koululiikuntaa, edelleenkään en suostu pelaamaan mitään joukkuelajeja poikien (no, miehiä ne kai alkavat olla) kanssa, enkä sählyä tai korista missään seurassa.
Lähetä kommentti