perjantai 9. tammikuuta 2009

Painoindeksin laskeminen

Painoindeksi on ollut minulle tuttu juttu jo vuosia. Muistin pituuteni neliön ulkoa, mutta sitten minut mitattiin aikuisena, ja olinkin sentin pidempi kuin luulin. Edellisen kerran minut oltiin mitattu kai joskus yläasteella. Tadaa, painoindeksi pieneni hetkessä! :D Mutta siis "uuden" pituuteni neliötä en muista ulkoa... Ehkä kyseinen indeksi ei enää ole ihan niin hallitseva asia elämässäni kuin silloin joskus normaalipainoisena?

Homma menee siis näin:

BMI = m/(l*l), eli massa jaettuna pituuden neliönä. Massa ilmoitetaan kiloissa ja pituus metreissä. Esimerkiksi minä painan 81 kg ja olen 161 cm pitkä: BMI = 81 / (1,61*1,61) = 31,2. Jos laskee esim. kännykän laskimella, jossa ei ole sulkeita, näppäillään seuraavasti: 81/1,61/1,61, EI 81/1,61*1,61.

Jos haluaa tietää esimerkiksi oman normaalipainon ylärajan, lasketaan 24,9*pituus*pituus, esim. 24,9*1,61*1,61=64,5.

Painoindeksi on aina vain suuntaa-antava! Lihaksikkaat ihmiset ovat helposti ylipainoisia sen mukaan, samoin nuoret tytöt voivat olla alipainoisia.

Painoindeksiluokat:
Normaalia alhaisempi paino 18,4 tai alle
Normaali paino 18,5 - 24,9
Lievä lihavuus 25,0 - 29,9
Merkittävä lihavuus 30,0 - 34,9
Vaikea lihavuus 35,0 - 39,9
Sairaalloinen lihavuus 40,0 tai yli
(lähde: tohtori.fi)

Ei kommentteja: